PMSに効いた方法

私は多分人に比べて生理が重いみたいで、高校生の時は生理前から自分でもびっくりするくらい理由もなくイライラしてました。

それだけじゃなく、当時クラスで400円くらいの香水が流行ってたんですけど、どうしても生理前になると、バニラの甘い匂いがダメになっちゃって、バニラの香水つけてる子が近付くだけでううっ、と吐きそうになってトイレに走って行ったり、そのせいで嫌われてると誤解されて喧嘩になり…イライラ期だから売り言葉に買い言葉で火に油を注いじゃって友達をなくしたり…

元気な時は甘い匂い大好きで私もつけてたんですけどね、なんであんなにダメだったんだろう。

ほんとあの時はもう、全部生理のせいだー!私が悪いんじゃない!て思ったんですけど、そんなこと言っても、
なら仕方ないね。とはならず…
生理中も立てないくらい痛かったのに仮病扱いされて体育でも走らされたり、マット運動したり、本当にしんどくて地獄みたいでした(/ _ ; )

正直他の子と話しても、目に見えない感覚って伝わらないものですよね。

何度も病院行ったり、ストレッチや体操を習ったり、薬を飲んだり、サプリ飲んだり、神社で神様にお腹痛いのどうにかしてーて拝んだりw いろんなことをしたんですがなかなか治らず…
痛み止めの薬飲んだら今度は薬のせいで胃が痛くなったりして(~_~;)

でもそのなかで、これはきいたかな?というのは二つほどありましたね!紹介します!

一つは、エクオールっていうサプリで、今も飲んでるんですが、これ飲んでからは生理前~生理中のお腹の痛さと、ニキビ(毎回出来てたんですよ!)が改善されたかな?って思いますね。特にニキビに関してはほとんどできなくなりました(*^◯^*)

エクオールはお医者様も推薦のサプリで、更年期で飲む人も多いみたいです。紹介しているページ

もう一つは、水分をたくさん飲むことです。身体の循環を良くしたらマシになるかなー?と思って一日2L水分を摂るようにしたんですが、立てない痛みの波みたいなものがなくなって、わりと気持ちの面でも落ち着いた気がします。
水分大事!

とりあえず簡単なこの二つの方法で、だいぶマシになったかな?と思っているので、生理前~生理中の身体の不調に悩んでる方には試してみてほしいですね(o^^o)

でも、隠れてる病気とかもあったりすることがあるので、まずは一度お医者さんをお勧めします!

ではでは。